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【記者郭偉如高雄報導】10/9為一年一度重陽節,高雄市長陳菊昨(8)日前往探視內門區百歲人瑞余烏蜂及旗山區黃張惠,關心兩人身體健康,並致贈重陽節敬老金及水果禮盒,祝福長輩們身體健康、快樂生活。陳菊表示,高雄65歲以上老人逾36萬,佔高雄總人口13%,市府致力提升多元社會福利,讓老人家生活安心自理、減少負擔,充份受到妥善的照顧與尊重。

內門區余烏蜂奶奶今年104歲,育有1子1女,平日喜歡做菜,雖逾百歲,依舊樂觀表示生活可自理、起居不假他人最好;另外,旗山區黃張惠奶奶則為102歲,育有5子2女,百歲養生之道就是「無煩無惱、快樂就好」,身體硬朗的她軟骨功了得,至今彎腰手掌還能碰地。

時逢重陽節,陳菊分別探視兩人,與老人家歡度佳節。她也指出,台灣已邁入高齡化社會,中央修正長照2.0照顧服務法案,以及遺產稅、贈與稅、菸酒稅等,確立稅收制、增加長照經費,盼造福更多長輩,而高雄是關愛長輩、友善老人城市,市府持續推動多元福利措施,讓長輩擁有優質的福利與照護。2016/10/8

陽明大學公衛研究所一份研究顯示,晚上八時卅分過後攝取一百大卡熱量或脂肪,血中的總膽固醇和壞膽固醇會比早上攝取來的高,建議別太晚飲食。

陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任研究團隊利用台灣西元二○○五年精典限量到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查樣本,排除有糖尿病、心臟疾病與中風的成年人資料,共一二八三人,了解他們一日的進食狀況,並計算熱量攝取及血脂代謝指標。

陳信任今天受訪時表示,這是一份短期的觀察研究,主要是觀察人一天飲食攝取分布和血脂代謝關連性。研究發現,若在晚上八時卅分到凌晨五時之間攝取較高熱量,總膽固醇和(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)會比較高。

他說,若把早上應該攝取的脂肪挪到晚上才吃,則每增加一百大卡脂肪,低密度膽固醇會高三到六mg/dL;若晚上降低一百大卡總熱量攝取,移到早上、中午時段吃,則顯著降低低密度膽固醇一?一四到一?四六mg/dL,膽固醇也有類似的結果。

研究結論認為,夜間凌晨進食可能與血脂代謝異常有關。陳信任說,膽固醇代謝有生理時鐘,根據國外研究,肝臟膽固醇合成在晚上十時達顛峰,若這時間吃東西,又提供肝臟合成原料,可能讓肝臟產生更多膽固醇,但還需要更多研究驗證。

董氏基金會營養組主任許惠玉受訪時表示,攝取十一公克脂肪約有一百大卡,可能一塊裹粉炸雞排、一個甜甜圈就超標,且不只是吃油才有脂肪,精緻糖如含糖飲、泡芙等,也都會轉換成脂肪。

許惠玉說,睡前三到四小時進食,因活動量變少,食物進去身體會刺激胰島素分泌,把熱量轉換成脂肪囤積,且晚上吃越多、隔天早上餓越快,不僅造成肥胖,也會影響血脂。

長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇受訪時表示,進食時間和低密度膽固醇的關連性還沒有大型研究驗證,臨床上也還沒有共識。

蔡松昇說,血脂包含總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。若太晚進食,容易導致肥胖,讓三酸甘油脂升高、高密度膽固醇降低,也會導致血脂異常。血脂異常多半沒有症狀,蔡松昇說,血脂出狀況常是隱形殺手,長期不控制,脂肪堆積血管壁,產生動脈硬化等問題,引發心肌梗塞等疾病。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者程啟峰高雄26日電)菲律賓馬尼拉經濟文化辦事處(MECO)新任理事主席班納友(Angelito TanBanayo)日前率員南下高雄參訪UP高屏聯誼中心,見識台菲民間學術交流軟實力。

因應東協興起,高屏各大學莫不積極南進東協國家招生,希望與東協國家分享台灣優質教育資源。

在樹德科大講座教授吳英明穿針引線下,結合屏科大、高雄大學、高雄第一科大、高餐大、高應大、高雄空大、高苑科大、中山大學、高師大、高雄海洋科大成立「台菲學術媒合網路平台-南臺灣大學聯盟」向菲律賓輸出高等教育有成,12月將有10名來自國立菲律賓大學(UP)的教授來南部選讀博士。

高雄康橋連鎖旅館董事長陳保成鼎力相挺這項台菲學術交流,除在位於市區的康橋旅館同愛店設UP高屏聯誼中心,並在該旅館旁斥資新台幣2000多萬元打造「UPGUEST HOUSE」員工宿舍,將其中8間單人房提供UP師生來台參觀南臺灣大學聯盟做為選校前的前哨旅館,初步以UP教授為對象,提供5至6天的免費住宿,含早晚餐。

陳保成說,只要對台灣好的事,他一定會去做,新南向政策的推動,人人有責為台灣這塊土地拼耕耘播種,使之茁壯成長,相信「不帶目的的付出,才會有好的結果」。

班納友日前率員實地參觀UP高屏聯誼中心及「UPGUEST HOUSE」設施,並與樹科大校長朱元祥等南臺灣大學聯盟各校代表餐敘聯誼,見識台菲民間學術交流的軟實力。

班納友對聯盟不假官方任何補助,自發結盟結合民間資源,短期間有這樣交流成果,留下深刻印象。

吳英明說,菲律賓各大學教授資格要提升為博士學歷,但菲國學術水準與國際接軌略嫌不足,許多教授為要取得博士需往海外發展,南台灣距離最近,費用也便宜,學術水準也夠,因而對他們很有吸引力。年底首波教授先來探路後,相信後續學生也會跟著來。

他認為,台菲關係不僅是鄰國,更是鄰居,期待情繫台菲,比翼高飛;台菲共生、區域提升。1050926

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